Na początku dodam, że konsultowałam ten temat z lekarzem rodzinnym i ginekologiem i wszystko jest ok.
A więc...
Temat: PICIE OCTU JABŁKOWEGO a chudnięcie- co znalazłam o tej kuracji
"Jego kwaśny odczyn znacznie przyspiesza procesy trawienia i w ten sposób organizm jest w stanie spalić więcej kalorii i skutecznie pozbyć się nagromadzonych zapasów tłuszczów. Porcję octu powinny codziennie wypić też osoby cierpiące na anemię, gdyż pobudza on produkcję czerwonych krwinek.Kwas octowy to również doskonały antyseptyk. Łyżeczka octu wlana do szklanki wody i wypijana regularnie obniża gorączkę i hamuje rozwój infekcji. Służyć może także do płukania gardła przy stanach zapalnych oraz zapaleniu krtani.
Ocet z jabłek to również wspaniałe źródło potasu. Niedobór tego pierwiastka można rozpoznać po takich objawach jak osłabienie pamięci, wrażliwość na zimno, podatność stóp na odciski, skłonność do zaparć, podatność na przeziębienia, psucie zębów, występowanie pryszczy, bezsenność, bóle w stawach. Potas jest też konieczny do prawidłowego wzrostu dzieci, opóźnia stwardnienie naczyń krwionośnych, a więc przeciwdziała procesom miażdżycowym.
Nie należy oczywiście pić go w dużych ilościach. W zupełności wystarczą dwie, trzy łyżeczki rozpuszczone w szklance przegotowanej wody. Pić należy 2 - 3 razy dziennie bezpośrednio przed posiłkami. Dla złagodzenia smaku można mieszać go także z bezcukrowymi sokami lub dodać miodu. Jeżeli natomiast chcemy zastosować ocet jako środek wspomagający odchudzanie, pierwszą porcje takiego koktajlu należy spożyć zaraz po przebudzeniu."
PRZEPIS NA OCET JABŁKOWY DOMOWEJ ROBOTY
========================================
W tym celu nalezy wybrać kilka ładnych jabłek, pokroić je wraz ze skórkami i gniazdami nasiennymi, na małe kawałki. Nastepnie umieścić je w dużej słoiku i zalej posłodzoną przegotowaną wodą (jedna łyżka cukru na jedną szklankę wody). Naczynie trzeba zatkać obwiązując płótnem. Postawić w ciepłym miejscu, aby jabłka sfermentowały - na około 4 tygodnie. Gdy płyn przestanie się burzyć, przelać go do butelek, przecedzając przez gazę. Szczelnie zamknąć i przechowywać w chłodnym miejscu.
"Czy picie octu jabłkowego wystarczy, by schudnąć? Fakty i mity na temat octu jabłkowego.
Ocet jabłkowy, najlepiej własnoręcznie przyrządzony, to dobry środek wspomagający odchudzanie. Jest znakomitą przyprawą do sałatek i mięs oraz produktem o właściwościach leczniczych. Zawdzięcza to składnikom, które zawiera jabłko: cennym polifenolom (kwas chlorogenowy i katechina), beta-karotenowi oraz flawonoidom (florydzyna, kwercetyna), a także minerałom, witaminom oraz pektynom i kwasom: octowemu, cytrynowemu i mlekowemu. Czy jednak ocet jabłkowy jest panaceum dla odchudzających się?
Ocet jabłkowy a odchudzanie: ocet pomaga szybko zgubić nadmiar tłuszczu. FAŁSZ
Na początku kuracji octem jabłkowym waga rzeczywiście szybko idzie w dół. Ale jest to efekt odwadniających właściwości octu jabłkowego. Pozbywamy się przede wszystkim nadmiaru nagromadzonej wody. Jeżeli pamiętamy o piciu odpowiedniej ilości płynów wspomagamy efekt detoksykujący jaki wywiera ocet jabłkowy. Pozbywanie się złogów też odbija się na wadze.
Ocet jabłkowy przyspiesza spalanie tłuszczu. PRAWDA
Składniki zawarte w jabłkach, a tym samym w occie jabłkowym, przyspieszają rozszczepianie się tłuszczów. Jeśli więc stosujemy racjonalną dietę ograniczającą ilość kalorii picie octu jabłkowego pomoże organizmowi w zużyciu zapasów tkanki tłuszczowej. Przy okazji obniżymy sobie poziom cholesterolu.
Ocet jabłkowy zwiększa tempo przemiany materii. PRAWDA
Picie octu jabłkowego wspomaga trawienie, bo wydziela się wtedy więcej soków żołądkowych oraz szybciej są syntetyzowane enzymy trawienne. Jeśli do tego dodamy właściwości octu wspomagające rozkładanie tłuszczu i działanie pektyn oraz fitozwiązków wpływających na różne procesy zachodzące w organizmie oraz właściwości detoksykujące - zyskujemy usprawnienie przemiany materii. Warto jednak pamiętać, że nie można raczyć się octem jabłkowym bez ograniczeń, bo można sobie podrażnić śluzówkę żołądka i doprowadzić do powstania wrzodów. osoby z wrażliwym żołądkiem powinny sięgnąć raczej po suplementy z octem jabłkowym.
Wystarczy pić ocet jabłkowy by schudnąć. FAŁSZ
Sama kuracja octem jabłkowym niewiele pomoże w pozbyciu się nadwagi, jeśli nie zmienimy dotychczasowego sposobu żywienia, który sprawił że utyłyśmy. Trzeba przede wszystkim całkowicie wyeliminować albo drastycznie ograniczyć słodycze, ciasta i białe pieczywo oraz smakowe jogurty a także słodkie desery na bazie serków, kaszy manny itd. Są one źródłem wielu zbędnych kalorii, tak samo jak słodkie napoje gazowane i wymyślne drinki. Kiedy ograniczymy ilość pustych kalorii, będziemy pamiętać o przynajmniej półgodzinnej przechadzce każdego dnia i do tego zaczniemy popijać ocet jabłkowy - sukces odchudzania murowany.
Stosowanie octu jabłkowego jest zdrowe i pozwala uniknąć efektu jo-jo. PRAWDA
Wbrew powszechnej opinii spalanie tkanki tłuszczowej dzięki stosowaniu octu jabłkowego przebiega wolno. Chudniemy więc w rozsądnym tempie. Trzeba jednak pamiętać, by nie rzucić się na słodycze, piwo i pieczywo oraz tłuste mięsa po kuracji. Jeżeli zaczniemy się znowu objadać - nawet ocet jabłkowy nie zatrzyma efektu jo-jo"
źródło: http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/ocet-jablkowy-odchudzanie-czy-schudniesz-pijac-ocet-jablkowy_40013.html
A teraz dodam coś od siebie.
Piję ocet 3 razy dziennie po 2 łyżeczki na pół szklanki wody. Później jeszcze popijam wodą. Piję około 15 minut rano, przed obiadem i tuż przed snem. Wrażenia? Wcześniej próbowałam rozcieńczać w całej szklance wody ale bardziej smakuje mi w większym stężeniu. Smak i tak okropny. Piją przez słomkę, ponieważ omijam wtedy język :) . Piję wszystko na raz na wdechu. Da się to przeżyć. Czy są efekty? Nie wiem, nie mam obecnie wagi. poza tym popijam od kilku dni więc się nie spodziewam cudu. Z informacji, które mam niektóre osoby pijąc ocet na początku chudną szybko (nawet 3-4 kg w tygodniu), a niektóre nie widzą efektów natychmiastowych. Co nie znaczy, że ocet nie działa. Nie wystarczy tylko pić tą miksturę i czekać na pozbycie się kilogramów. Jak napisano w artykule: połączone z dietą i ruchem na pewno nie zaszkodzi.
Wracając do mojej osoby: mam wrażenie, że pijąc go szybciej burczy mi w brzuchu. Nie wiem czy ma to coś z tym wspólnego ale wynika to z moich obserwacji odkąd go stosuje. Niektórzy podają (fora), że czują dłużej uczucie sytości. Ciężko mi się z tym zgodzić tym bardziej, że wspomaga pracę soków żołądkowych. No ale ja tam pewnie niedouczona jakaś jestem. Z resztą każdy inaczej reaguje.
Naczytałam się o negatywnych skutkach picia octu jabłkowego. Lekarz powiedział, że ma on rzeczywiście lecznicze działanie tylko NIE MOŻE BYĆ TO OCET NA SPIRYTUSIE a jak najbardziej naturalny. Żeby nie robić reklamy firmy Kamis może być lub ten z Rossmanna W sklepach ze zdrową żywnością również powinniśmy go znaleźć. Może się on różnić smakiem lub zmętnieniem. Nie ma wpływu na działanie środków antykoncepcyjnych (plastrów, tabletek).
Więc można się skusić na kurację octową oczywiście trzeba robić przerwy w jego piciu co jakiś czas. Przed łączeniem z suplementami najlepiej byłoby się skonsultować ze specjalistą.
O dalszych efektach będę pisać oczywiście, a po pierwszym kupię słoik taki wielki i nastawię jabłka do fermentacji.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz